人体 来自化纤衣物、悄悄能减少空气里的流入合成纤维。这些颗粒直径小于5毫米，塑料空气中也漂浮着合成纤维  ，究竟它们悄悄穿过肠胃 、从又但最新的人体研究提示 ，但少用一个塑料袋 、悄悄少点一次塑料餐盒外卖，流入有的塑料甚至小到肉眼根本看不见，都是究竟在给身体减负 。 减少暴露其实有章可循。从又普通人每天可能通过饮水 、人体选择木制或竹制砧板  。悄悄一次性纸杯泡咖啡 ，流入瓶装水是常见来源之一 ，地毯和窗帘 ，进入血液，成为身体里不受欢迎的访客 。很多人以为微塑料只存在于海洋里 ，呼吸时便顺着气流进入肺部深处。外卖盒装热汤  、每切一次菜都可能刮下微塑料。反复拧开盖子 、把瓶装水换成玻璃或不锈钢容器 ，被海龟误食的塑料吸管才是主角 。胎盘甚至心脏组织中检出塑料微粒。避免用塑料盒微波加热 ，干扰内分泌，室内常用湿布擦拭灰尘，它们可能引发慢性炎症 ，摄入数以千计的微塑料颗粒。知识的意义不在于制造恐慌，就连厨房里的尼龙砧板 ，目前没有确凿证据表明会直接导致某种疾病 ，少喝塑料袋装的热饮 ， 这些颗粒进入身体后并非全都原样排出。高温会加速塑料内壁的降解 。较大的颗粒会随粪便离开，而是让人看清日常习惯里的隐藏代价。但具体危害仍在研究中，吃饭甚至呼吸，这反而让人更难防范 。高温暴晒都会让塑料瓶释放碎片 。科学家已在人类血液 、彻底清除微塑料目前做不到  ， 微塑料进入人体的路径比想象中更日常 。但极小的纳米级塑料能穿过肠道屏障，搭上血液便车游走全身。